NeedsIndex.com – Diabetes memang merupakan salah satu penyakit yag cukup ditakuti oleh banyak orang. Hal ini dikarenakan diabetes merupakan jenis penyakit yang berbahaya yang jika tidak benar penanganannya akan menyebabakan kematian. Diabetes atau penyakit gula darah memang dapat menyerang siapa saja tidak hanya orang tua namun orang muda hingga anak anak juga dapat terjangkit penyakit ini.
Selain merupakan penyakit degenerative yang memang data diturunkan melalui gen, diabetes juga dapat menjangkiti seseorang karena pola amkan yang tidak sehat. Seringnya mengkonsumsi makanan yang manis, cepat saji dan tidak sesuai dengan takaran sehatnya biasanya akan membuat seseorang mudah terkena penyakit diabetes.
Penyakit ini memiliki tingkatan tersendiri yang dapat dikatakan jika teah mencapai stadium atas maka penderita bahkan akan sangat sulit untuk diobati. Beberapa kasus yang terjadi adalah dokter mengamputasi bagian tubuh penderita karena luka kecil yang sulit mongering dan mulai menyerang orga disekitarnya. Melihat bahayanya penyakit ini oleh karena itulah maka sangat dihimbau agar kita menerapkan pola hidup sehat serta makan makanan yangs ehat sesuai takaran yang dianjurkan.
Namun, jangan berkecil hati bagi mereka yang sudah terkena penyakit ini, bukan berarti tidak boleh makanan atau ngemil namun ada baiknya mulai menyeleksi dengan super ketat apa saja yang mereka makan. Berikut ini akan diberikan cara membuat cemilan sehat untuk penderita diabetes yang aman.
- Jus buah adalah salah satu jenis cemilan untuk penderita diabetes. Hal ini dikarenakan rasa manis yang terdapat pada buah merupakan gula asli dan murni yang menyehatkan ketimbang gula atau pemanis buatan lainnya. Cara membuat jus buah yng amna bagi para penderita diabetes adalah dengan tidak menambahkan gula atau peanis lainnya kecuali madu. Blender buah yang anda inginkan dan minum langsung ketika jus masih fresh. Jika anda suka anda dapat mencampur beberapa jenis buah sehingga tidak menjadi bosan dengan rsa buah yang itu itu saja.
- Cemilan untuk penderita diabetes lainnya yang aman adalah sayuran. Seperti halnya buah buahn, sayuran juga sangat dianjurkan bagi para penderita diabetes karena selain mengandng banyak vitaimin dan sehat, sayuran juga mengandung serat yang sangat dibtuhkan tubuh. Anda dapat mencampurkannya adalm jus buah tau dapat pula dengan mengkreasikannya menjadi salad sayuran yang lezat. Memakannya mentah adalah cara yang tepat namun harus sangat diperhatikan kebersihan sayuran yang anda makan dan pastikan tidak menggunakan pestisida atau pupuk kimia lainnya.
- Berondong juga merupakan cemilan untuk penderita diabetes yang aman. Hal ini dikarenakan bahan dasarnya yang adalah jagung yang memang terbilang baik untuk pra penderita diabetes, namun pastikan tanpa tambahan gula atau garam berlebih.
Demikianlah artikel tentang cemilan untuk para penderita diabetes. Dan selalu diingat, tetap sayangi mereka karena tidak ada yang lebih hebat dibanding kasih sayang dan perhatian.
