NeedsIndex.com – Jus untuk Kelelahan – Beberapa orang -seperti saya- untuk meminum segelas kopi atau energy drink ketika rasa lelah menghinggap Anda di siang hari. Padahal, ada yang lebih ampuh dan sehat seperti salah satunya jus jeruk.
Bukan hanya sekedar omongan belaka. Hal ini didapat dari suatu penelitian tentang jus jeruk dan hasil kesimpulannya menyatakan bahwa jus jeruk mampu mengoptimalkan konsentrasi serta me-restore energi yang digunakan sedari pagi saat sedang bekerja. Jika disandingkan dengan kopi, jus jeruk ini tentu lebih natural/alami serta mempunyai fresh effect yang lebih segar.
Demi memperoleh hasil penelitian ini, para peneliti menganalisa tidak kurang dari 24 orang pria yang menjalankan tes rutin selama kurang lebih 2 hari. Di hari ke satu, para responden pria diberikan jus jeruk sebelum menghadapi test yang menganalisis tingkat kewaspadaan dan kecepatan seseorang.
Di hari ke-2, responden pria tadi diberi minuman selain jus jeruk. Dan hasil tes menggambarkan bahwa nilai tes saat meminum jus jeruk lebih baik dari pada tanpa mengkonsumsi jus jeruk.
“Bahkan para responden tetap terjaga sampai 6 jam setelah mengkonsumsi jus jeruk,” kata Daniel Lamport; salah seorang peneliti yang terlibat.
Untuk memperoleh efek terjaga sampai 6 jam ini, Lamport mengatakan seseorang setidaknya meminum jus jeruk dengan takaran 240 ml. Lamport juga memaparkan bahwa efek tersebut bisa terjadi oleh karena kandungan flavonoid yang ada pada jeruk. Flavonoid ini mampu meningkatkan rangsangan aliran darah ke otak. Akibatnya, sel otak mendapat asupan oksigen yang lancar sehingga kantuk lewat dan konsentrasi meningkat.
“Jadi, jika lelah melanda saat siang hari, ada baiknya untuk meminum jus jeruk agar konsentrasi meningkat,” tukasnya.
