Penanganan khusus perlu diberikan jika ada salah satu anggota keluarga Anda yang menderita diabetes. Sebab, saat seseorang menderita diabetes mereka perlu memperhatikan betul makanan yang dikonsumsi hingga pola hidup yang dijalaninya sehari-hari. Salah penanganan akan membuat kadar gula dalam darahnya meningkat hingga akhirnya berujung pada komplikasi.
Untuk menjaga seorang pasien diabetes, diperlukan pengetahuan mengenai bagaimana cara menyembuhkan penyakit yang banyak diderita oleh orang Indonesia ini. Sebab, merawat pasien diabetes tidak sekadar memberikan obat dari apotik terdekat saja melainkan juga membutuhkan perhatian khusus agar penyakitnya tidak menjadi komplikasi dikemudian hari.
Membuat perencanaan pola makan
Salah satu penyebab mengapa seseorang bisa menderita diabetes melitus adalah pola makan yang kurang baik. Asupan nutrisi yang tidak seimbang jadi salah satu alasan mengapa tubuh bisa menderita kelebihan gula darah. Agar dapat menurunkan kadar gula darah atau sekadar mengontrolnya di batas aman, maka usahakan untuk merencanakan pola makan yang sehat untuk tubuh.
Mengatur pola makan sehat tidaklah sulit, Anda bisa memulainya dengan mengatur menu makanan sehari-hari. Apabila Anda memiliki menu favorit dengan kadar gula yang cukup tinggi, perhatikan frekuensi dan porsi makannya. Sementara itu, Anda juga bisa mengganti pemanis tinggi kalori dengan yang rendah kalori untuk meminimalisir meningkatnya kadar gula dalam darah. Buat juga makanan sendiri agar Anda bisa mengetahui seberapa tinggi kadar gula yang ada dalam setiap porsi makanan Anda.
Cegah Stress
Para penderita diabetes umumnya akan fokus menjaga asupan nutrisi sehari-harinya untuk mengontrol kadar gula darah dan menjaganya agar tidak meningkat dengan cepat. Tapi, hal tersebut saja tidak cukup mengingat kesehatan mental juga mampu membuat kadar gula dalam darah meningkat. Untuk itu, para penderita diabetes melitus dianjurkan untuk menghindari stress.
Saat tubuh kita mengalami stress, maka tekanan darah dan jantung akan memompa darah lebih kencang. Hal ini akan membuat kadar gula dalam darah jadi meningkat dan menimbulkan risiko penyakit lainnya seperti darah tinggi. Untuk menghindari stress, Anda bisa menarik nafas sejenak dan mengeluarkannya secara perlahan agar tubuh jadi terasa lebih rileks. Gunakan juga musik yang menenangkan agar Anda bisa mendapatkan suasana hati terbaik yang bebas dari perasaan stress.
referensi artikel: https://www.guesehat.com/luka-lama-sembuh
